很多家长对于孩子的晚餐问题存在着以下几个误区

2025-07-11 12:18:55 来源: 分类:备孕知识

  小辉4岁了,多家的晚他上的长对餐问这所幼儿园规定接孩子的时间是下午4点半,孩子这时候要在幼儿园吃晚餐。于孩小辉妈妈因此认为,题存小辉在幼儿园已经吃过晚饭了,着下回家后也就不很在意小辉吃什么了。个误

  其实,孩子在幼儿园临回家前吃过的长对餐问一顿饭其实只是加餐,并不是于孩孩子的晚饭。大家都知道,题存孩子的着下消化系统还未发育完全,如两顿饭间隔时间像大人一样长,个误孩子会感到太饿,多家的晚而且隔太长时间再进食,长对餐问胃是于孩根本无法承受的。幼儿园里临回家的这顿饭也就是为了孩子的小肚子不要饿着,只起到了“点心”的作用。如果孩子回家后,爸爸妈妈没有很好地为孩子准备晚餐,孩子就得不到足够的营养,长期下去,会对孩子的成长有影响。很多家长对于孩子的晚餐问题存在着以下几个误区。

  1、孩子每天都要吃肉

  错。素食者的饮食会使身体更加健康,而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用,甚至包括儿童和孕妇。当然,孩子不一定完全不吃肉,每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。

  2、汤泡饭好消化

  错。有的孩子不爱吃菜,却喜欢用汤或水泡饭吃,这样,很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化,荤素搭配,保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

  3、晚餐孩子要吃少

  错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的,对少年儿童来说,则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期,不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右,虽说睡眠时无需补充食物,但孩子的生长发育却一刻也不会停止,夜间也是一样,仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差,则无法满足这种需求,长此以往,就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则,但这个“少”指的是热量要少,而不是减少数量。

  4、晚餐吃得饱会影响睡眠

  错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西,都不会影响孩子的睡眠。

更多资讯请点击:备孕知识

推荐资讯

打促排卵针不会引起卵巢早衰!不过这些后遗症还是要当心

打促排卵针不会引起卵巢早衰。女性每一个月经周期开始都会有一批卵泡在促卵泡刺激激素FSH)的作用下生长,但是由于自然周期中受性腺轴的影响只有一个优势卵泡会发育成熟并排卵,其余卵泡都闭锁凋亡。在促排卵周期

移植两个胚胎一个宫内一个宫外怎么办,是礼物还是风险?

想问一下在大家胎儿一个在宫内一个在宫外怎么办?和老公在医院做过孕前检查,检查的所有项目均提示正常,但我的身体稍微虚弱一点,今年31岁了,趁现在还有精力要个孩子,几年后年龄大了可能不适合生育了,而且在后

英国牛栏婴儿奶粉这么便宜会是假货吗?

病友提问:怀孕九个月了,过几天就要到预产期了,这几天还没有把宝宝的奶粉选定,因为国内奶粉出的那些事,让我不怎么敢买国内的奶粉了,就想去海淘一下洋奶粉,闺蜜之前给自己家宝宝就是海淘的奶粉,她就给我推荐的